Salud Mental

Libro Desestrésate,  Santiago Rojas

Dr. Santiago Rojas

Especialista en cuidados paliativos para pacientes oncológicos y autor de ‘Desestrésate’
“En la vida cotidiana tenemos mucho distrés y poco eustrés. Hay que intentar aumentar el eustrés, que es como aumentar el colesterol bueno”

Desestrésate’ (Zenith, Editorial Planeta) es el nuevo libro del Dr. Santiago Rojas, especialista en cuidados paliativos para pacientes oncológicos y en terapias alternativas, que tiene como objetivo ayudar a todas aquellas personas que viven en tensión a transformar el distrés, o estrés negativo, en una energía positiva que les sirva para afrontar los retos de la vida diaria y conseguir sus metas. Para ello, el autor ofrece una serie de pautas que permitirán al lector aprender a tomar el control de su vida y a enfrentarse a las adversidades de una manera más saludable y eficaz. Como explica el Dr. Rojas, “el estrés no es malo, sino un mecanismo que la Naturaleza nos dio para adaptarnos”, y añade que “no adaptarnos adecuadamente, y que la tensión que esto genera persista en el tiempo, es lo que nos enferma, pero no el estrés en sí mismo, pues se trata de una respuesta adaptativa natural necesaria para la supervivencia”.

Desestrésate. Pag 17-21

 

Anuncios